SCHLAFEN SIE GUT!

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Ein-& Durchschlafstörungen haben entscheidenden Einfluss auf Ihre Lebensqualität, Gesundheit & umfassendes Wohlbefinden. Sie können nur dann optimale körperliche und geistige Leistungen erbringen, wenn Sie einen gesunden regelmäßigen Schlaf haben. Daher ist es wichtig, die dafür notwendigen Voraussetzungen zu schaffen und adäquaten Störfaktoren vorzubeugen bzw. diese rasch abzubauen.

 

Dazu dient mein professionelles  Schlaf-Coaching, in dem wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Schlafforschung und erfolgreiche Praxiserfahrung aus dem Brain-Coaching zusammenfließen. Die Auswahl an umsetzbaren Möglichkeiten und Maßnahmen, auf dem Weg zum erholsamen Schlaf, ist groß. Was für die einzelne Person zudem wirklich nützlich und sinnvoll ist, bleibt individuell offen.

 

Inhaltliche Schwerpunkte: Vorbeugung/ Abhilfe bei inneren und äußeren Störfaktoren; wichtige biologische Faktoren: Atmung, Bewegung, Ernährung-Stoffwechsel, mentale Einstellung, Biorhythmus; Stressmanagement; Entspannungsübungen-Meditation & Co.; natürliche Schlafhilfen: Ätherische Öle, Teeapotheke, natürliche Hausmittel, Mentaltechniken; Schlafraumgestaltung; bedürfnisgerechte Übungen für Körper & Geist (TOP-Brain; GECO).

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Einzelcoaching: 120.-

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Nähere Auskünfte unter: ludwig.szaga-doktor@chello.at

Mobil: +43(0)6991 58 10130

„Es geht um Ihr Gehirn!“

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Wollen Sie…

…ein gesundes und fittes Gehirn erhalten?

…Ihre mentale Power & geistige Frische optimieren?

…Ihre emotionale Stimmung und das Wohlbefinden verbessern?

…wissen, was Ihr Gehirn wirklich braucht, damit es bestmöglich funktioniert?

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Dann nützen Sie meine 40-jährige Erfahrungspraxis als  professioneller Brain-Coach. Es gibt für Sie viel Spannendes und Brauchbares zu entdecken!

 

Kosten: 120.-/Stunde (Anzahl der tatsächlichen Stunden nach individueller Vereinbarung)

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Nähere Auskünfte unter: ludwig.szaga-doktor@chello.at

Mobil: +43(0)6991 58 10130

Lassen Sie sich von unseren besten praktischen Tipps und Methoden inspirieren um Körper & Geist in Privat- & Berufsleben zur Ruhe kommen zu lassen. Kommen Sie wieder vom Stress in die Balance.

 

Tanken Sie neue erfrischende Energie mit Übungen aus unseren spezifischen Programmen, die auf Sie adaptiert werden: Energy-Gym; Persönliche Akupressur & Kurzmassagen (PAKU); TOP-BRAIN-Übungen; Ernährungstipps; Natürliche Hausmittel: Tees, Aromaöle, Heilpflanzen; Meditationen; Mentaltechniken; Eye-Energetics; Fit im Büro; Easy Qigong; Easy Yoga; Selbstmaßnahmen bei Schmerzen (SMS); u.a.m.

 

Einzelcoaching: 120.-

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Nähere Auskünfte unter: ludwig.szaga-doktor@chello.at

Mobil: +43(0)6991 58 10130

Persönliche Akupressur & Kurzmassagen

zur Selbstanwendung & Partnerhilfe

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Unter meiner professioneller Anleitung, als Begründer des PAKU & staatl. gepr. Masseur und erfahrener Akupresseur, lernen Sie die korrekte Anwendung des PAKU v.a. bei Ihren selbst ausgewählten(!) Indikationen. PAKU ist primär für Ihre Gesundheitspflege und Selbsthilfe bei kleinen Alltagsbeschwerden vorgesehen, also für reversible funktionelle Störungen, die keine medizinisch-therapeutische Behandlung bedürfen.

 

Neben der Vorbeugung von/ Selbstbehandlung von Alltagsbeschwerden, können Sie PAKU auch als Ergänzung bei chronischen Erkrankungen (nach Absprache mit Ihrem Arzt) und auch als Zusatzmethode zur herkömmlichen Ersten Hilfe erfolgreich einsetzen. Nach einer kurzen Einführung in die theoretischen und praktischen Grundlagen, werden Sie mit den für Sie relevanten Massagepunkten und –techniken vertraut gemacht, die Sie dann gezielt in Ihrem Privat- & Berufsleben sicher einsetzen können.

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Einzelcoaching: 120.-

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Nähere Auskünfte unter: ludwig.szaga-doktor@chello.at

Mobil: +43(0)6991 58 10130

Ihr ganz individuelles Gesundheits- & Naturerlebnis

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Während wir in der Natur unterwegs sind, erfahren Sie Wissenswertes über die Gesundheit und die Natur. Wir schöpfen dabei aus einer 40-jährigen Erfahrungspraxis und hoffen Sie mit unseren Erkenntnissen begeistern zu können.

 

Stellen Sie an Silvia (Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit/ Ernährungs-Coach) und an Ludwig (dipl. Naturpädagoge und professioneller Gesundheits-Coach), Ihre Fragen und lassen Sie sich von unseren freudvollen Gesundheitsübungen mitten in der Natur ebenfalls inspirieren.

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Einzelcoaching: 60.-/Stunde

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Nähere Auskünfte unter: ludwig.szaga-doktor@chello.at

Mobil: +43(0)6991 58 10130

Gesundheits- & Energieübungen

nach L. Szaga-Doktor (Master Of KIN-DO)

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Ihre Lebensenergie-Balance ist die Basis Ihrer Lebensqualität, Ihrer Gesundheit und Ihrer Lebensfreude. Dabei ist es wichtig, den harmonischen Fluss Ihrer natürlichen Vitalkraft durch eine geeignete Lebensführung zu unterstützen. Dazu dient KIN-DO mit seiner breitgefächerte Palette an geeigneten bodenständigen individuellen Körper-, Mental- & Emotionalübungen.

 

Ich begleite Sie, als professioneller Gesundheits- & Energie-Coach, dabei Ihre optimale Energiebalance zu erhalten. Die eingesetzten einfachen Übungen für Körper & Geist stammen aus meiner 40-jährigen Erfahrungspraxis und haben sich bestens für das individuelle Gesundheitsprogramm bewährt. Dabei werden v.a. meine folgenden innovativen DO-Methoden in die Betreuung integriert:

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• GECO © - Gesundheits-, Gehirn- & Energie-Coaching

• TOP-Brain © - Optimierung von Gehirn & Geist

• FUNKEN © - Funktionelle Körper-Energetik

• PAKU© - Professionelle Akupressur & Kurzmassagen

• E.T.© - Energetical Touch

• MEM © - Mental-Emotionales-Management

• CHI-DO© - Musisch-kreative Energieübungen für Körper & Geist

• VITANA© - Naturenergetik

• SIGNS © - Ganzheitliche Körpersprache

• ATMAN© - Energetische Atem- & Stimmübungen

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Einzelcoaching: 120.-

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Nähere Auskünfte unter: ludwig.szaga-doktor@chello.at

Mobil: +43(0)6991 58 10130

LC ©

Lern-Coaching

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„Werden Sie zum besten Lern-Coach Ihres Kindes!“

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Sie können ganz wesentlich dazu beitragen, dass Ihr Kind eine freudvolle und erfolgreiche Schulzeit erlebt. Was braucht Ihr Kind dazu? Mit welchen Tipps und Tricks können Sie es bei seiner Schulentwicklung (bis weit in die Pubertät hinein) optimal unterstützen?

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Wir von der Partnerschaftlichen Eltern-Akademie (PEAK), sind nicht nur Dipl. PädagogInnen, sondern professionelle Brain-& Lern-Coaches mit 40-jähriger Praxiserfahrung. Wir wissen, wo die wahren schulischen und v.a. menschlichen Herausforderungen für den Heranwachsenden und für Sie als betreuenden Elternteil sind. Wir unterstützen Sie dabei, dass Sie durch kompetentes Wissen und Können der beste Lern-Coach Ihres Kindes werden.

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Inhaltliche Schwerpunkte: Praktische Hirn- & Lernforschung auf den Punkt gebracht; die besten TOP-Brainübungen; die wichtigsten Faktoren für das optimierte, gesunde und leistungsfähige Gehirn; Trotzphase & Pubertät – was tun?; Vorbeugung und Abhilfe bei emotionalen Entgleisungen des Kindes (Wut, Aggressionen, Stimmungstief, usw.); die stressfreie Hausübung; keine Angst vor Schularbeit & Co.; kein Blackout mehr; Brainfood-was ist dran und drin?; digitale Demenz – eine echte Gefahr?; Vorbeugung & Abhilfe bei kleinen Alltagsbeschwerden von Körper & Geist; Umgang mit Lehrkräften – Konfliktfreie Kommunikation; u.a.m.

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Kosten: 120.-

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Nähere Auskünfte unter: ludwig.szaga-doktor@chello.at

Mobil: +43(0)6991 58 10130

Nach einer kurzen Bestandsaufnahme Ihres konkreten Anliegens, biete ich Ihnen das auf Sie persönlich optimierte Gesundheits- & Energieprogramm an. Es ist aus meinen bestens bewährten bodenständigen Gesundheits- & Energiemethoden für Körper & Geist auf Sie adaptiert.

 

Dazu zählen: Stress-Management & Selbsthilfe (SMS©); Persönliche Akupressur & Kurzmassagen (PAKU©); TOP-Brainübungen ©; Energy-Gym (KIN-DO©); Augenfitness (VISIO©); Ernährungstipps; Naturwissenschaftliche Umweltenergetik (EX©); u.a. Sie können dieses Individualprogramm dann bequem und einfach adäquat in Ihrem Privat- & Berufsleben umsetzen.

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Kosten: 120.-/Stunde (Anzahl der tatsächlichen Stunden nach individueller Vereinbarung)

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Nähere Auskünfte unter: ludwig.szaga-doktor@chello.at

Mobil: +43(0)6991 58 10130

Vorbeugung von & Selbsthilfe zur Optimierung

von Gesundheit, Wohlbefinden & Leistungsfähigkeit

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Wenn Sie mehrere/viele Stunden im Büro verbringen, kennen Sie wahrscheinlich auch die sich einschleichenden Beschwerden und Unpässlichkeiten, die durch den Stress am Arbeitsplatz entstehen z.B. Muskelverspannungen im Nacken-Schulter-Rücken; Kreuzweh; Kribbeln in Armen und Beinen; kognitive Leistungseinbußen; Kopfschmerzen/ Migräne; Müdigkeit & Konzentrationsmangel; emotionale Flauten; Augenreizung; Verdauungsprobleme; usw. Energieleer und müde kommen Sie nach der Arbeit vielleicht nach Hause…

 

Wie wäre es, wenn das ab heute nur mehr der Vergangenheit angehört? Wie wäre es, wenn Sie mit Freude ins Büro gehen und es mit Vitalität wieder verlassen? Wie das gehen kann und welche Vorbeugung und Selbsthilfe Sie anwenden können, ist genau mein Angebot an Sie persönlich. Nützen Sie mein professionelles langjähriges Know How als Gesundheits-, Gehirn- & Energie-Coach (GECO).

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Einzelcoaching: 120.-

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Nähere Auskünfte unter: ludwig.szaga-doktor@chello.at

Mobil: +43(0)6991 58 10130